ប្រភេទអាហារ

អាហារមាន៣ប្រភេទ

1. អាហារសាងសង់ឬអាហារស្ថាបនា (Body-building Foods or Grow Foods): មានតួនាទីចញ្ចឹម & ទ្រទ្រង់រាងកាយមនុស្សឲ្យមានជីវិត ជាអាហារដែលជួសជុល និងសាងសង់ កោសិកា និង ជាលិការបស់យើង

2. អាហារថាមពល (Energy Foods or Go Foods): គឺផ្តល់កំលាំងដល់រាងកាយ

3. អាហារការពារ (Protective Foods or Glow Foods): គឺជួយការពាររាងកាយកុំឲ្យកើតជម្ងឺផ្សេងៗ

អាហារមានដូចជា :

 អាហារសាងសង់ឬអាហារស្ថាបនា: សាច់ត្រី ជ្រូក គោ មាន់ ខ្យង ស៊ុត ថ្លើមសត្វ សណ្តែក…
 អាហារថាមពល : បាយ ដូង​ ដំឡូង ពោត ប្រេងឆា ខ្លាញ់ សត្វ…..
 អាហារការពារ : បន្លែបៃតងចាស់ បន្លែពណ៍លឿងទុំ និងផ្លែឈើ…